对于健康我们知道需要运动，于是有了健身操的存在；而对于头发，同样需要运动，防脱发于未然，那么头发需要怎样的‘健身操’呢？下面郑州富发织发补发中心教您护发防脱健身操。 金鸡独立式动作是将上半身的气引到下面。便于疏通肝胆之气，气行则血行。清肝胆之热；还有壮腰补肾的作用，即引血下行的同时，通过督脉上注于头，燮理上下虚实，调整阴阳，这样有利于毛发的生长。 头发是人类美容的第一要素。实在对容貌的最大损害，年纪轻轻就脱发。对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程。男性脱发的治疗最主要是以非那雄胺为主，配合膳食调理和适当的锻炼能够增强药物治疗的效果。以下介绍防止脱发健身操。 飞鹤展翅补宗气 起式：身心放松双臂自然放于身体两侧。前脚跟距离后脚尖大约一步远，双脚并拢呈立正姿势。按个人习惯向前迈出左(右)脚。两脚间距离一个半脚掌宽，以保持身体稳定。 展翅：双臂缓慢前举至与肩同高同宽时。向后向外展开，掌心相对。身体重心落在后腿，前脚尖抬起，两手平行往两侧拉至尽头，同时吸气，头面朝天，略停留2-3秒。可以想像自己在蓝天碧海上，吸着清新的空气，感受着温暖的阳光。 落在前脚，上身随之直立，头项正直,身体重心往前移。然后两手合掌回收。两手的指尖随着身体的惯性叩击膻中穴。此为收势，并配合呼气。如此一开一合、一展一收、一呼一吸为一次，连续做9次为一节。 直接影响氧气吸入，废物排出,肺功能强弱。效果：肺主毛皮。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官。以及体内的营养供应。头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养、脱发。飞鹤展翅以最大限度的宣肺开阖，吐故纳新，从而提高肺的功能。 叩击膻中穴是为了激活宗气。灵枢泛Ｂ邸吩