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跟痛症 在家学做四个简单小动作
　　有没有简单的锻炼法可以在家操作？张医生介绍了四种简单小动作，供大家在家练习：
　　动作一：毛巾拉伸
　　1、坐位，将患侧腿伸直，用毛巾经前脚掌环绕足底，双手握住毛巾两端，
　　2、双手用力拉毛巾，使踝关节背伸（钩脚），并维持姿势不动，
　　3、注意保持膝关节伸直，W长沙体检枪 手长沙体检作 弊端价格咨询：1877-74017017